こんにちは。
なおきです。

仕事に追われる日々。
夜になると脚がパンパン・・・。

いつもケアをしないまま寝てしまう

 

そして、いつからか・・・
1日中、ずーっとむくんでいる!!

運動が大切なのはわかってる
何かしないといけないことも
わかっている

そしてこの脚のだるさ

このまま放っておくのは
マズいって
実は自分が一番気づいてる

でも…!

スポーツジムにいく時間もない。
何やっていいかわからないし、

何かする余裕なんて私にはない。

だけど、あえて
あなたにひとつだけ
質問させてください。 

①肩こりや疲労を感じるのに
見て見ぬ振りをして

毎日少しずつ
症状が悪化していく人生

②1日10分だけ時間を作り
肩こりや疲労を改善させて
毎日エネルギッシュに過ごす人生

さて、あなたは
どちらを選択しますか?

選択は自由です。

もしも、あなたの心の中に

「何かやってみようかな。」

という気持ちが
少しでも
芽生えたとしたら…

私にとってこんなに
嬉しいことはありません。

一緒に頑張りましょう!

「忙しいから、出来るか不安」

そんな気持ちもわかります。

私も基本的には、
サボりたくなる性格ですので。

でも、安心してください。

三日坊主でも
まず何かを始めることが
大切なのです。

回は、

「肩こりを治した時の副産物」

についてお伝えします。

肩こりというのは、
このブログを通して
お伝えしているように

様々な原因によって
引き起こされます。

しかし、
それらの原因が解消されて
しまえば

肩こりが治るだけでなく
他の効果も期待できます。

れは、
「ダイエット」
です。

え?なんで?

と思うかもしれません。

私の思う肩こり改善というのは、

1、緩んだ筋肉を手にいれる

2、綺麗な姿勢を獲得する

この2つがあって
始めて達成されると考えています。

まずは1つ目、

緩んだ筋肉を手に入れたことで
筋肉への血流が良くなり、
栄養や酸素の供給が向上します

これにより
筋肉の代謝が良くなります

代謝が良くなることで
日々の消費カロリーが増え、
みるみる体重が落ちていきます。

まり、
1、筋肉を緩める

2、代謝が良くなる

3、体重が落ちる
のです。

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最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。