んにちは。
なおきです。

最近、疲れやすくなった!
なーんて感じることは
ありませんか?

 

もしかしたらその原因は

あなたの筋肉の柔軟性

に隠されているかも
しれません。

あなたは、次の項目のうち
当てはまるものはいくつ
ありますか?

*デスクワークが多い

*身体のケアはあまり出来てない

*荷物がいつも多く、重い

*最近疲れやすくなった

*肩こりがある

*腰痛がある

ひとつでもあてはまった方は
筋肉の柔軟性が低下している
可能性があります。

「嘘?!全部当てはまるー!!」

そんなあなたは、
ぜひ最後まで読んでください。

なぜなら、このブログでは
病院や治療院では
教えてくれない

肩こりの原因を
紹介しているからです。

現在。

私は、
肩こりと頭痛から
解放されて、

毎日を活き活きと
エネルギッシュに
過ごしています。

これも、身体を緩めることで

全身の筋肉の柔軟性を
高めた結果だと確信しています。

では、筋肉の柔軟性が上がると
どんな変化があなたの
起きるのでしょうか?

そのメカニズムを説明します。

筋肉を緩めることで、

血液循環が促進され

代謝が良くなり

老廃物や疲労物質を体外へ
排泄しやすくしてくれて

結果として、

肩こり・腰痛・疲労などを
改善し、全身を
スッキリさせてくれます。

つまり、
筋肉を緩めることで

『コリや痛みから解放された
疲れにくい身体』

を自分自身の手で
作ることが出来るのです!

あなたがいつまでも
健康的に生活していくためには
身体を緩める方法は必要です。

ここまで読んで

「じゃあ、私は一体どんな
何をしたらいいの?」

そう思ったあなた。

そんなあなたに
今日もプレゼントが
あります。

なたは最近

「大声」

を出したことが
ありますか?

部活などをやってこなかった人は
もしかしたら小学生以来
大声を出していないかもしれませんね。

現代のストレス社会で

「大声」を出す機会
はドンドン減っています。

何か思い悩んでいる時
大声を出して

全部発散してしまいたいですよね。

何度もお伝えしているように
「ストレス」をためることは
そのまま肩こりに直結してしまいます。

ずは一度
一人でカラオケに行ってみましょう。

これならば他人から
変な目で見られることなく
思いっっきり大声を出すことができます。

すぐ
次の休みを確認し、
カラオケに行く準備をしましょう。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。