んにちは。
なおきです。

今回は、
「肩こりを治すために最低限
やらなければならないこと」

についてお伝えします。

毎日、忙しい。

なかなか運動する機会がない。

肩こり、腰痛のような
身体の悩みが増えてきている…。

 


あなたの悩みは
そんなに単純ではない
かもしれませんが、

まずは

身体の基本的な
コンディションを、
整えること

健康への必須条件です。

そのために、
オススメしているのが

「筋肉を緩めること」

です。

実際、

私の身体は
筋肉を緩めるようになってから
劇的に変わりました。

忙しいあなたにこそ!!

筋肉を緩めることは必要です。

だけど、

「何やっていいかわからない…。」

その気持ち、
凄くわかります!

新しいことを
始める時は
誰だって不安です。

私も、最初は不安でした。

でも、
安心してください!

このブログでは、

誰もがすぐに、
簡単にできるメソッド

をプレゼントしていきます。

私の今まで、学び、
経験したことが

あなたの健康に少しでも
役立てたら!

こんなに嬉しいことはありません。

たとえ、
今の生活を無理矢理
変えなかったとしても

柔軟性のある身体を作ることは
可能です。

肉を緩めることで、

血液循環が促進され

代謝が良くなり

老廃物や疲労物質を体外へ

排泄しやすくしてくれて

結果として、

肩こり・腰痛・疲労
などを改善し、

全身を
スッキリさせて
くれます。

つまり、
血液循環の良い
ほぐれた筋肉では

コリや痛みといった症状が
でないばかりでなく、

さまざまな、化学反応
エネルギー代謝が
活発に進み、

免疫力も高めてくれます!

回お伝えする方法は、

「ストレス」

についてです。

ストレスと肩こり
なんとなく繋がりそうで
繋がらないですよね。

まずは、
「なぜストレスがたまると
肩こりになるのか」

について
数回に分けてお伝えしていきます。

容が多くなってしまうので、
今回覚えていただきたいのは2つ

1、ストレスは肩こりに悪影響

2、ストレス解消法を
知る必要がある

ということです。

すぐブックマークし、
私のブログ更新を待ってください。

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。